答案不是紅牛巧克力!講真的紅牛巧克力不是最適合的分娩食物,分娩時能吃的東西有很多。至于每個人吃什么,記住幾個原則:
食物種類上,選擇自己平日喜歡吃的,愛吃甜食的媽媽可以準(zhǔn)備些可口點心;食物質(zhì)地上,選擇容易消化的,面條、饅頭、面包等碳水化合物都是不錯的選擇,特別油膩的食物比如紅燒肉,燒烤就算了;進(jìn)食時間上,盡量在分娩早期攝入,少量多餐,持續(xù)補(bǔ)充能量。如果進(jìn)入產(chǎn)程后沒有胃口,可以準(zhǔn)備些蜂蜜水、椰汁、白粥等流質(zhì)食物,避免分娩過程中脫水和體力不支。
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